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ミントとエステでダイエット
清涼感のある爽やかな香りを持つミントには多くの品種がありますが、ハーブティとして飲まれるのはペパーミント、スペアミント、アップルミントの3種類です。リラックス、リフレッシュしたい時や、眠気を覚まし、集中力を高めたい時や、食べ過ぎた後の胃のもたれなどを解消するのにいいハーブです。ペパーミントはミント類の中でも特に薬効に優れています。特に殺菌作用に優れていて、病原性大腸菌O157に対しても高い殺菌効果があるといわれます。スペアミントはペパーミントよりも穏やかな作用で甘みがあります。アップルミントはその名の通りリンゴの香りを持っています。
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